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爱美之心人皆有之．女人是上帝创造的世间最美的物体．女人爱美．

但，女人，如何使自己更美丽呢？

女人的美，首先是外在美．外在美，第一，在于皮肤．一白遮百丑．

女人，一定要保养好自己的皮肤．饮食和睡眠很重要．

每天要睡足７到８个小时．多吃水果，蔬菜，多喝水，多喝汤．

洗脸，清洁面部是基础．要用热水，可以促进血液循环．

出门要注意防晒，涂防晒霜和戴遮阳帽．雨伞要随身携带着．

要记得用热水泡脚，尤其是寒冷的冬天．还有手，也要注意护理．要涂护手霜，

尤其干燥的秋冬．还有洗澡，要每天用热水淋浴．

皮肤在热水的滋润下，得到抚摸，会像花儿一样娇嫩．

第二，在于头发．理个适合自己的个性发型．每天或者隔一天就要洗头，

不仅是清洁还有滋养护理．当然要记得多梳头，

不但是理顺头发，还有活血的功能．当你在镜子中注视着自己的时候，

你的心中是有着想象的，想象着自己梳好头后更好的样子，

在那种憧憬中，你给了自己心理暗示，你也会变成越来越美丽．

一个人的发质，可以测出她身体的状况．

有人说，一个人的头发，是她灵魂的窗口．

第三，在于身材．多锻炼身体．不一定要＂瘦＂，

但一定要健康．注意坐姿，站姿，走路的姿势．

时刻记着要抬头，挺胸，收腹，翘臂，拉肩．

除了在家，出门逛街，旅行外，一定要记得穿高跟鞋．

高跟鞋的发明，是对女人的珍爱．

好像麦当娜有说说，只要给我一双高跟鞋，我就能征服这个世界．

第四，在于着装．一定要选择适合自己个性身体适应场合的着装．

衣服的面料与裁剪，搭配很重要．上班服要整洁正规，

休闲时只求穿着宽松舒服，参加晚宴可以穿得前卫性感．

牛仔和格子条纹的历久不衰．纯棉的适合居家休闲．

真丝的适合晚礼服，麻的和雪纺的适合工作装．

当然，你也可以穿丝质的套装上班．可以穿麻的雪纺的出去逛街．

你更可以古典与现代休闲与正式混合反其道而行之，突显你的个性．

当你的发型，衣着，包括鞋子包包等与场合搭配谐调的时候，

使人看起来觉得舒服，就因为使人产生了美的幻想，达到了美的效果．

上班一族不要总是贪坐．要多运动．做做体操，健美操，瑜珈，

现在还兴起了冥想术，当然这是更高的境界．

女人的美，更持久的是内在美．要充实自己，知识和修养．

多尝试，多经历，一个阅历丰富的女人，其魅力不可阻挡．

所以有些女人年轻的时候，并不见得多美，

而是越老越见美丽越有女人味．像张曼玉，刘嘉玲．

其实，美往往是外在美丽与内在美丽综合作用表现出来的．

要爱自己，爱惜自己的皮肤，爱惜自己的头发，爱惜自己的身体．

要有自信．自信会让你容光焕发，光彩照人．

学习社交礼仪，为人处事待人接物大方有礼，言行举止优雅得体．

当然，恋爱中的女人，真的是最美的．当你爱着一个人的时候，

在望着他的时候，在想象着他的时候，你的心中会分泌中一种美丽的东西，

想着美好的东西的时候，心情会好，心情好，

心理会影响到生理．反之，身体不好生病的时候，也会影响到心理．

要学会微笑，对镜中的自己微笑，对见到的每个人微笑．

保持好心情，懂得调理好自己．

女人的美丽，不是天生的，是日日月月年年累积的．

天生美丽的女人是幸运的，也是极少数的．

天生不美丽的女人也是很少的．世间多的是如你如我这种不太美也不太丑的女人．

只要你用心，只要你爱美，多花点时间，你一定会变得更好 。